Los beneficios que la cerveza tiene para nuestra salud

Todos hemos escuchado en más de alguna ocasión que beber una copa de vino a diario es algo bueno para la salud de nuestro corazón, pero seguramente no tenías ni la menor idea de que la cerveza también ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud y es que recordemos que está hecha de ingredientes naturales en su mayoría.

Mientras que solamente el vino tinto ayuda al corazón, cualquier tipo de cerveza puede ofrecer beneficios a nuestra salud y a continuación te los mostraremos, no sin antes recordar que absolutamente cualquier cosa en exceso es dañina para nuestro cuerpo y por ello aclaramos que la cantidad correcta que te puede ayudar a mejorar tu salud es una cerveza de 12 onzas al día en el caso de las mujeres y dos diarias en el caso de los hombres.

Ayuda a nuestro corazón

Aunque no lo creas más de 100 estudios científicos diferentes han demostrado que consumir cerveza de forma moderada disminuye hasta en un 40% las posibilidades de muerte por enfermedades cardiovasculares y también el riesgo de ataques cardiacos, todo porque nuestros niveles de HDL, mejor conocido como colesterol bueno, se vuelven más altos con el consumo de cerveza y no permiten que las arterias de nuestro corazón se tapen.

Huesos más fuertes

Mientras el ser humano más envejece, más se debilita sus huesos y sus músculos y un estudio realizado en el año 2009 arrojó resultados de que las personas de edad adulta que bebían una o dos cervezas a diario, tenían una mayor densidad ósea que el resto de los individuos de su misma edad que no consumían estas bebidas, lo que se debe a los niveles tan altos de silicio que la cerveza contiene.

Cabe recalcar que este estudio también encontró que las personas que excedían los niveles recomendados del consumo de esta u otra bebida alcohólica a diario, tenían mayores riesgos de sufrir fracturas.

La salud de los riñones

El beneficio que la cerveza aporta en estos órganos es especialmente en evitar el desarrollo de cálculos en ellos, algo que logra gracias al lúpulo y al mismo tiempo a su alto contenido de agua, que mantiene funcionando a los riñones; en Finlandia se hizo un estudio que comprobó que aquellas personas que consumían al menos una botella de cerveza al día redujeron hasta en un 40% el riesgo natural de desarrollar piedras o cálculos en sus riñones.

Aumento de vitaminas y reducción del estrés

Todos sabemos que es bueno para el cuerpo tener vitaminas, pero hay una en especial que nos ayuda a mantener nuestros niveles de estrés controlados y a raya, la vitamina B, la cual se encontró en un 30% más  de concentración en aquellas personas de Holanda que consumían cerveza a diario; la cerveza principalmente contiene vitaminas B6 y B12, aunque tiene también una gran cantidad de ácido fólico que también es bueno para el cerebro y nuestro cuerpo en general.

Como puedes ver hay una gran cantidad de razones para consumir al menos una cerveza al día.

Written by redactores77